Сучасні мами дедалі частіше обирають не сидіти в декреті, а повертатися до роботи через кілька місяців після народження дитини. Сьогодні для цього є всі необхідні умови: онлайн, погодинна робота, гнучкий графік, віддалена праця. Це стосується як жінок, котрі працюють самі на себе, так і найманих працівників. Головне, щоб було бажання жінки і ефективно організований час, якого вистачить на дитину, себе, сім’ю та роботу.
Обирайте продуктивний час
Я – працююча мама трьох дітей. З першими двома синами починала виконувати робочі обов’язки з їх трьох-чотирьохмісячного віку, а з молодшим взагалі працювала нон-стоп. Зауважу, я не пропагую, що жінка обов’язково має працювати, окрім догляду за дитиною, адже це також важлива робота. Якщо ви насолоджуєтеся материнством, хочете та можете бути тільки в ньому – будь-ласка. Але якщо вам цього замало чи шило самореалізації не дає спокою, поради нижче допоможуть ефективно організувати час.
Отже, для початку давайте порахуємо:
- скільки часу для виконання робочих обов’язків вам необхідно в день? В тиждень?
- чи рівномірно маєте можливість працювати впродовж тижня? Чи тільки буднями без вихідних? Або тільки у вихідні?
Дайте відповіді на ці питання письмово, щоб наочно побачити розподіл вашого часу. Однозначно не рекомендую працювати після 21.00. Особливо, якщо дитина на ГВ! Чудово розумію, що така думка у вас в голові є, і, можливо, ви тільки так і працюєте. Але! Після того, як вклали дитину, готуйтеся до нічного сну, а не роботи. Краще вставайте вранці, наприклад, о шостій, і працюйте у ці години.
Привілії ранкових пташок:
– тиша;
– ніхто не відволікає телефонними дзвінками, не пише у мессенджери (взагалі краще навіть не вмикайте інтернет на телефоні, поки не закриєте пару завдань);
– мозок свіжий, відпочивший та швидше працює.
Маю досвід роботи ранками вже 11 років, і з впевненістю можу підтвердити, що ранкова продуктивність утричі більша! Тож якщо є робота, яка потребує концентрації уваги – обирайте ранковий час.
Використовуйте графік дитини
Ще один проміжок, який можна використати для роботи – сон дитини. АЛЕ! Якщо після ранкового підйому відчувається втома і хочеться спати – лягайте спати з малечею. Якщо ні – приділіть собі перші тридцять хвилин після засипання дитинки: смачно пообідайте, без поспіху випийте чаю/кави/води, повишивайте чи почитайте. Так ви наповнитеся енергією та ресурсами і будете більш мотивовані на подальшу роботу.
Час, коли дитина активна, теж можна використовувати. Наприклад, на прогулянці відповідайте на листи, повідомлення в месенджерах, перевіряйте робочі матеріали. Я на прогулянці часом встигаю провести повноцінну консультацію.
Вдома краще працювати п’ятнадцятихвилинками. Чим менша дитина (або вона в кризі), тим менші можуть бути проміжки. Щоб працювати ефективно, виписуйте не просто задачі, які треба зробити, а кроки до них. Чим детальніше розпишете, тим легше буде.
Перші 15 хвилин не для роботи, а для дитини. Даємо увагу авансом. Малеча наче й не просила, а ми з нею. Читаємо, граємо, робимо масаж. Потім можна розповісти, що зараз посидете за роботою, але скоро повернетесь до дитини. Залежно від віку доньки чи сина, використовуйте будильник, таймер, пісочний годинник тощо. Все, що допоможе побачити дитині, коли мама знову буде з нею.
Виконуючи кроки, з яких складається завдання, ретельно закреслюйте їх у списку. Це необхідно для того, щоб після перерви, не шукати довго, на чому зупинилися. Адже у вас знову всього 15 хвилин. На перерві ж знову максимальна присутність та увага до дитини.
Якщо працювати таким чином, то з години матимете біля 30 хвилин на роботу. Чесно – це дуже немало, якщо не відволікатися на пожирачі часу!
Отже, щонайменше по годині вранці та на сон, плюс, наприклад, з чотирьох-п’яти годин вдома з дитиною матимете дві на роботу. Це мінімум чотири години на день.
Якщо маєте помічників – няня, чоловік, бабусі-дідусі – це все збільшуватиме години. Але! Чи всі вони вам потрібні? Поверніться до того, з чого ми починали – скільки годин на тиждень вам потрібно?
Ще один лайфхак. Якщо працюєте не на фрілансі, а маєте начальника – просіть ставити дедлайни не до п’ятниці, а до понеділка. Раптом серед буденних днів не встигнете – завжди є можливість підтягнути хвости на вихідних.
Найважливіше правило працюючої мами – вміти вчасно подбати не лише про дитину, а й про себе. Тоді не доведеться вибирати між дитиною та реалізацією, і вистачатиме часу й ресурсів на материнство та улюблену роботу.
Автор: АЛЬОНА ПОПОВА, консультант для мам з тайм-менеджменту, організації побуту та виховання дітей.
