Побутовий тайм-менеджмент для матусь

Жінка не може йти реалізовувати свій соціальний потенціал, доки не буде впевненою, що вдома все гаразд. Тому гармонізація домашнього простору та стосунків є обов’язковою. Та є одне “але”. До цього всього має бути зарядженою батарейка самої жінки.

Жінки шукають баланс та часто не знаходять його. Як мама трьох діток та особистий консультант для матусь, у статті ділюся простими лайфхаками та робочими інструментами, які допоможуть налагодити побут, знайти час для себе та зарядитися енергією. 

Час на себе

Як часто ви робите зупинку в своєму дні? В тижні? В місяці? Чи плануєте відпочинок для себе, з рідними, з друзями? Чи помічаєте радощі цікавезного життя навколо? Чи пливете за течією справ, біжете від точки А до точки Б, гасите пожежі, латаєте дірки у бюджеті, планері, дедлайнах.

Часто чую, що мами ніяк не знаходять часу на себе: постійно приділяють увагу чоловікові, дітям, батькам, забуваючи про те, якщо у жінки не буде ресурсу, вона не зможе робити все інше. Не можна тільки віддавати! 

Якщо ситуація до болю знайома, хутчіш беріть папір і пишіть бажання, чого вам не вистачає для повного щастя? Можливо, регулярного розчісування, походу на манікюр, зустрічей з подругами, декількох годин кілька разів на місяць побути на самоті. Пишіть все, що зарядить вашу батарейку.

А тепер візьміть планер та бронюйте місце під ваші бажання. Якщо страшно і здається неможливим втілити весь список, почніть з одного-двох пунктів. Але обов’язково зробіть цей крок. Наприклад, зателефонуйте до салону й запишіться до майстра манікюру чи перукаря. Відверто обговоріть з чоловіком, коли зможете піти з дому на кілька годин, тому що вам потрібно вгамувати купу думок, а вдома цього зробити не вдається через купу хатніх справ.

Запам’ятайте, лише тоді, коли ви внесете догляд за собою, наповнення себе як важливу справу в планер чи список обов’язкових завдань, і оберігатимете цей час від втручання інших, тоді отримаєте ресурс.

Час для чоловіка

Мами зазвичай грішать тим, що тримають фокус уваги лише на дитині. Проте час на чоловіка теж треба планувати! Думайте про нього, пишіть грайливі чи турботливі смс, готуйте з позитивними думками, прикрашайте себе для нього. Чудово, якщо ви знаєте його мову кохання та застосовуєте її. Навчити чоловіка розуміти вашу мову досить просто: говоріть йому про те, що вам подобається. Квіти, подарунки, улюблені солодощі тощо і закріплюйте його старання своєю радістю та вдячністю. Якщо вам не вистачає побачень – попросіть, або самі організуйте саме так, як хочеться вам. Адже чоловіки не вміють читати думок, тому зроблять так, як їх влаштовує.

Плануйте свій день так, щоб там завжди був час для чоловіка і з чоловіком. Наприклад, ми з коханим вкладаємо дітей до 21.00, і до 22.00-22.30 маємо наш час стовідсотково. 

Лайфхак! Бабусі та дідусі полюбляють брати до себе онуків, але щоб все було в міру і не перевантажувало рідних, відправляйте дітей до них на ночівлю. Бабусі лишиться нагодувати онуків вечерею, помити-почитати і вкласти спати. От і усе, а у вас з чоловіком попереду ціла ніч!

Час для дітей

Мами, начебто весь час присвячують дітям, але чи якісний це час? Годування, прання, прасування, перевірка уроків, прибирання для них або з ними. Ще може бути безліч пунктів, але це про бути поруч з дитиною, а не разом з нею. Плануйте час, щоб залишитися без телефону, роботи, хатніх справ та присвятити час грі з дитиною або розмовам з нею. Важливо вміти слухати та давати зворотній зв’язок без повчань та критики, тоді дитина із задоволенням чекатиме ваших розмов по душам. Можна піти разом на прогулянку або зробити те, що хоче дитина: танцювати, кататися на велосипедах, дивитися мультики, збирати конструктор або шити одяг лялькам. 

В нашій сім’ї є традиція – побачення мами з сином, з кожним окремо. Тому з одним сином гуляємо парком, з другим – любимо зайти в кафе на какао, з третім – кататися на sup-дошках чи купатися. Головне, щоб було весело сину і мені. Ну і звичайно,  щоденно  знаходжу час на індивідуальне спілкування. Люблю книжки, привчила до них і дітей. Ми з інтересом обговорюємо щось з прочитанного, або уважно слухаю шкільні історії, чи навіть розбираэмо стратегії інвестування в рамках вивчення фінграмоти.

Час для дому 

Найчастіше питання матусь, як робити хатні справи легко, недовго та, щоб скрізь було чисто. Рішення завжди індивідуальне. Адже, якщо у вас троє дітей, то сяяти та стояти на своїх місцях все може, але недовго. А якщо діти ще й малі, то побут забирає дійсно багато часу і його необхідно максимально оптимізовувати.

Варіанти рішення:

  • прибирайте в одній зоні всього 15 хвилин, але щодня (читайте Кон Марі або Флайледі);
  • знайдіть саме ваш вид прибирання (по кімнатам, по зонам, по предметам тощо), щоб не за один раз і потім сказати, що більше ніколи;
  • готуйте раз на кілька днів;
  • готуйте трохи більше та заморожуйте. Сирники, голубці, фаршировані перці, млинці – відмінно зберігають смакові якості в заморозці і будуть для вас чудовою знахідкою, коли немає ні часу, ні сил, ні фантазії;
  • періть раз на декілька днів і прасуйте лише те, що дійсно необхідно.

Використовуйте допомогу! Так, ніхто не зробить так, як ви. Але, якщо ви детально поясните, що саме і як потрібно зробити, то є всі шанси отримати бажаний результат.

Помічники для мами

Найперші помічники – діти. Мами часто недооцінюють малечу: не дають ні до чого торкатися, адже «ти ще малий», «ти ще цього не вмієш», «це небезпечно». Є таке? Якщо відповідь «так», то пропоную переосмислити таке бачення. Дитина може допомагати переносити сумки з покупками від входу до кухні. Розкладати продукти по місцях (тільки покажіть, що і куди). При готуванні їжі навіть трьохрічка може чистити овочі, такі як морква або огірок, безпечною овочечисткою, нарізати їх безпечним ножем. Водночас вивчайте кольори, форми, смаки, і забудете фразу: «Я погана мама, тому що не розвиваю дитину»! 

Дитина залюбки допоможе загрузити пральну машину і розвісити мокрі речі. Також може щось помити, почистити, але враховуйте вік та індивідуальні можливості дитини. Сподіваюся, я вас переконала, що діти дуже гарні помічники. Тож просіть і знімайте частину справ з себе.

Звичайно, не забувайте про чоловіка. Поспостерігайте, що у нього виходить найкраще і подобається. Наприклад, він під аудіокнигу або кіно залюбки попрасує всі речі. Або приготує незрівнянний плов за своїм фірмовим рецептом. 

Батьки, подруги, сусіди – просіть про допомогу будь-кого, якщо її потребуєте. Якщо є можливість запрошувати хатню помічницю, дійте. Використайте час, який вивільниться, на себе чи своїх близьких. Або на улюблену справу.

Ще є окрема категорія – помічники-предмети:

–        пральні, сушильні, посудомийні машини;

–        пароварки-скороварки-мультиварки;

–        роботи-пилососи;

–        розумний посуд (який в СВЧ-печі готує скоріше, ніж будь-що інше).

Якщо ви знаєте, що може допомогти вам – використовуйте. Адже у світі так багато всього цікавого, не пропускайте це через рутину!


Автор: АЛЬОНА ПОПОВА, консультант для мам з тайм-менеджменту, організації побуту та виховання дітей.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *