LIFESTYLE – інструменти для особистісного і професійного розвитку, творчості, практики і рекомендації для здорового способу життя, краси, подорожі, історії успіху відомих людей.
До слова «рутина» у нас і англійців різне відношення. Для нас це те щоденне, що задовбало, для них “present simple “. Теперішній простий час. Чищення зубів, сніданок, спорт, тощо. Чи є у рутині сенси та бонуси? Я вважаю, що так. Регулярні діі дають психіці впевнененість і підтримують нові звички. Наприклад, …
Життя – суцільні особливі обставини, але зараз їх щільність у нас зашкалює. То ж і реакції маємо ніби такі ж, як і у звичайному мирному житті, але більш концентровані. Сьогодні поговоримо про безсоння і як його позбутись Безсоння – одночасно і загальний побутовий термін, і складна тема. Є спеціально навчені …
Після лютого 2022 року стабільність життя похитнулася у всіх. Всі мрії та плани відійшли на задній план. Залишилося єдине бажання – вижити в сучасних реаліях. Але час не зупиняється і, по мірі його плину, кожен з нас починає планувати свою нову реальність. Хтось влаштовує своє життя за кордоном, інші – …
Ми вже рік живемо у постійному стресі з піками великих потрясінь. З одного боку, отримуємо величезне навантаження на організм, з іншого – напрацьовуємо адаптивні механізми. Співвідношення цих компонентів складне і неочевидне: не можна впевнено сказати, що той, хто на перший погляд справляється добре, справді справляється краще того, хто має відверто …
Бути затиснутим між власними дітьми та батьками. Допомагати й вирішувати проблеми одних та других. Докладати зусиль, щоб бути одночасно хорошим батьком та вдячною дитиною. Поміж цим встигати реалізовуватися та давати раду собі. Непроста задачка, чи не так? Але саме її вирішує сендвіч-покоління. В 1981 році термін “sandwich-покоління” вперше запропонувала соціальний …
Багато українців за час воєнного стану розпочали новий етап життя: хто на чужині, а хто у більш безпечних місцях України. Втім, якби не було добре там, а сумуємо за своїми домівками. Особливо у передсвяткові та святкові дні. Адже, навіть у велику валізу неможливо вмістити дім та затишок, який він дарує. …
В Україні війна енергетично відчувається у просторі, липне несподіваним страхом, прослизає у думки і бринить у тілесній напрузі, що проростає відчайдушною втомою. Все це нормально. У цій ненормальній ситуації. Тому для початку усвідомте, що ми всі у цій війні, але всі по-різному. Отже, і втома від війни у всіх різна, …
Події останніх місяців показали, що людина – істота адаптивна і може пристосуватися навіть до таких небажаних речей як стрес та криза. Проте не варто сприймати ці стани як належне і продовжувати жити в них. Є дуже прості речі, які можна використовувати, щоб допомогти собі, коли погано. І не важливо, через …
Два роки тому ковід роз’єднав родини, закрив кордони, одягнув на нас маски і змусив жити у страху перед обіймами, близькою дистанцією та дружніми посиденьками. Війна ж за один день не лише об’єднала українців як націю, а й зібрала під одним дахом близьких та далеких, улюблених й не дуже, схожих та …