День Валентина можна відмічати, ненавидіти, ганити, ігнорувати або ж отримати з нього користь. Я – за останнє.
Попри видиму однозначність, поняття “користь” повне протиріч. Корисне для гаманця, може шкідливо позначатися на бажанні наповнювати гаманець (режим жорсткої економії, наприклад). Корисне для збереження фігури, може шкідливо позначатися на здоров’ї (жорсткі дієти). Разом з цим шкідливе “пластмасове” тістечко чи “пусті” балачки з подругою можуть підтримати в скрутну хвилину. Ми ж будемо виходити з логіки Парацельса – ніщо не ліки, ніщо не отрута, вся справа у дозі, – і шукатимемо свою ідеальну дозу і форму корисності цього свята.
Різні ролі жінки
Традиційно Жінку наділяють наступними психологічними іпостасями – Дівчинка, Коханка, Господиня, Подруга, Королева. Звісно, у кожної з нас тих ролей в рази більше, але психологічно у кожній з своїх життєвих ситуацій ми проявляємося ось таким невеликим набором.
Дівчинка – роль Дитини. Девіз “Все життя – гра!” Плюси – спонтанність, щирість, відкритість, здатність до яскравих проявів емоцій і розширення меж можливого. Мінуси цієї ролі – небажання і невміння брати відповідальність за свої вчинки і їх наслідки; відчуття беззахисності перед долею.
Господиня – роль Доброї Матусі. Девіз: «Усіх нагодувати й обігріти». Плюси – турботливість, вміння створити затишок і підтримати. Мінуси – надмірний контроль, відповідальність за всіх і за все, невміння відпочивати.
Королева – Строга Матуся. Девіз “Хочу – караю, хочу – милую” Плюси – відчуття самоцінності, відстоювання своїх інтересів. Мінуси – надмірний контроль, знецінення інших, постійна напруга, нездатність розслабитися.
Подруга і Коханка – іпостасі Дорослого. Подрузі належить логіка, раціональність, партнерство, рівність. Коханка відповідає за чуттєвість, емоційну насиченість. Слабкі місця – Подруга переоцінює розум, ігнорує тіло, Коханка -навпаки.
В різних життєвих обставинах в нас актуалізуються ролі, які допомагають нам справитися з ситуацією. Але часте перебування в одній ролі викликає спокусу автоматично реагувати звичним, а не найкращим чином.
День закоханих – чудовий привід зазирнути у себе
Намалюйте собі в уяві ідеальний день Валентина. Ідеальний не для когось, а саме для Вас, не десь-колись, а зараз. Фантазуйте на повну! Відчуйте свою радість, своє задоволення. Яка Ваша іпостась почувається найбільш втішеною? Порадуйте її!
Як це зробити?
Запитайте себе: чому б зраділа Дитина (Господиня, Коханка – хто вже там у Вас проявився) в мені? І організуйте це собі.
Ідеї, від яких можна відштовхнутися: Дитина – ігри, творчість, яскраві враження; Господиня – предмети для побуту і затишку, для рукоділля, зручний домашній одяг; Королева – символи влади, від заколки-корони до статусних прикрас; Подруга – щось для розумової розминки: курси, навчання, книги, дискусії; Коханка – речі, приємні для тіла: ароматичні свічки, особлива білизна, прийняття духмяної ванни чи прогулянка. Діапазон – величезний, від речей до дій, від вартісного до безкоштовного.
А до чого тут розрахунок?
Виконати цю вправу перед Днем закоханих вигідно і тим, хто в парі, і тим, хто сам. Вміння почути свої справжні бажання, навички піклуватися про себе, радувати себе в моменті дозволяють краще розуміти не лише себе, а й партнера (поточного чи майбутнього), а це – допомагає зближуватися, але не зливатися. Та й давайте відверто: задоволена жінка – зовсім інша людина, порівняно з тією, яка заплуталася в очікуваннях.
Автор: НАТАЛІЯ АНДРУШКО, психолог, екофасилітатор, супервізор, член Української асоціації екологічної психологічної допомоги.
