Відомий факт, що творчість допомагає нормалізувати емоційний стан, полегшує стрес та його наслідки, додає енергії та необхідних ресурсів. А ще – перезавантажує, наповнює, зцілює. Хибною є думка, що творчість це лише те, що пов’язане із мистецтвом. Насправді, творчість є будь-якій діяльності, яка надихає, приносить задоволення та збуджує жагу до життя.
Творчість це кохання
Коли народилася моя дочка Аліса, я відчула, як усередині з’явилося таке велике почуття, що воно не вміщувалося ні в мене, ні в неї, ні в чоловіка, ні в нашу квартиру. Воно було настільки велике, що його навіть не варто було вміщувати. З нього можна було лише творити. Створювати щось нове. Тоді я зрозуміла, що творчість це кохання, спалах світла настільки яскравий, що з нього, як з великого вибуху, є всесвіти. Любов до чогось, до когось настільки величезна і переповнююча, що немає іншого вибору, іншого шляху – крім творити.
У такі моменти я малювала. Інакше було зовсім не можна. Аліса їла молоко чи дрімала у мене на руках, а я малювала. Здавалося, якщо я не зроблю цього зараз – або збожеволію, або в мене вдарить грім і блискавка, або я лусну і розірвуся на молекули.
Коли малювала, ставало легко. Легко настільки, що я “літала” разом з новонародженим малям по квартирі, незважаючи на 40 градусну спеку, неможливість вийти на вулицю з дитиною на руках або в колясці.
Відразу після пологів, я перенесла екстрену операцію на венах і кілька тижнів мені було важко ходити. Тоді на допомогу приїхала моя мама: побути поруч і підтримати. Моя нога перемотана еластичним бинтом, Аліска в одній шкарпеточці на руках, а я сиджу на ліжку і прошу:
– Ма, принеси мені полотно та фарби. Дочка заснула, і я не хочу вкладати її в ліжечко, бо вона проснеться. А з нею на руках я не встану.
Мама несла малювальне приладдя і примовляла:
– Доню, ну навіщо воно тобі потрібне? Краще б поспала, відпочила. Краще б прибрала чи приготувала, попрала чи попрасувала дитячі речі.
А я не могла. Навіть не дивилася в сторону прибирання чи прасування. Я хотіла тільки дві речі: бути з Алісою і малювати. З мене виходило саме це – кохання мами та доньки. Це не можна було ні зупинити, ні замінити якісно іншим заняттям. Я точно знала – мені потрібно малювати.
Мама хитала головою в подиві, але фарби та полотна давала. Користуючись кількома вільними хвилинами, я малювала, а мама йшла готувати та наводити лад.
У мене було відчуття, що малювання відпочивало мене більше, ніж сон, прання, прасування, прибирання. Якщо мені вдавалося хоч трохи помалювати, я почувала себе щасливою та приємно легкою. Таке враження було, що коли я виймала з себе те, що так сильно просилося назовні, милувалася, як фарби лягають на полотно і що з цього виходить, я наповнювалася і заряджалася, як повербанк від електрики. Мені це і було потрібно, адже потім спрямовувала отриману енергію на те саме прибирання та приготування їжі.
Віддаючи в творчість енергію, я видихала від задоволення, і сил та енергії у мене ставало більше.
Мені це нагадало Керрі Бредшо із “Секс та місто”, яка студенткою на останні гроші купувала не їжу, а журнал “Вог”. Вона говорила: “Таке було відчуття, що журнал годував мене більше”. Так само творчість “годувала” мене.
Коли я малювала, то немовби підключалася до джерела, в якому було без кінця чистої, смачної води. І вона мене годувала, через мене виливалася.
Годувала не тіло, а щось інше – почуття, душу. У мене піднімався настрій, душевних сил ставало більше, незважаючи на ночі з дитячим плачем, часте відчуття самотності, втому. Завдяки творчості та натхненню, яке воно дає, хотілося жити, вибирати життя та любити. Любити ще більше. Такий кругообіг любові в природі. Любов дає сили, захоплення, натхнення, зміцнює бажання продовжувати і продовжуватися. А такі сили потрібні молодій мамі та кожній жінці. Особливо у стані стресу, тривоги, страху, емоційної втоми.
Пропоную вам подумати:
- Що чи кого ви любите настільки, що хочеться поділитися цією любов’ю зі світом?
- Як ви можете це зробити?
- Якщо лише уявити це улюблене заняття, річ, людину, відчути вашу любов до нього – які відчуття виникають у тілі?
- Якщо тільки уявити, що ви з цього кохання можете щось створити, то що б це було?
- Які почуття та відчуття виникають тільки від думок про це?
Джерело одне, а шлях різний
З розмови з мамою, я зрозуміла, що творчість у кожного своя, як і любов неосяжної сили у кожного до чогось особливого. І якщо є всеосяжний інтерес, захопленість, любов до чистоти, порядку, збирання, приготування страв, то і творчість відбувається в цій же площині, а ні в якій іншій.
Бачу і вірю, що елементи творчості є буквально у всьому, а не лише у тому, що традиційно відносять до творчих занять: спів, малювання, ліплення, гра в театрі чи кіно.
Створити теплу атмосферу, ніжний поцілунок у маківку, дбайливі обійми, смішний жарт, підібрати влучне слівце, посміхнутися перехожому, відгукнутися на заклик про допомогу, народити дитину, заварити чай із жасмину, зібраного своїми руками. Хіба це не творчість?
Розпалити революцію, ласкаво торкнутися дубового листа, побудувати будинок, організувати дискусію, пошити ковдру з клаптиків, накрохмалити простирадла, віртуозно захистити честь країни, висушити чебрець на горищі, виростити дітей, виступити на науковій конференції. Це також творчість!
Вимити підлогу з маслом лаванди, приготувати яблучний пиріг з корицею, створити і підтримувати теплі стосунки з чоловіком, придумати новий спосіб вивчення алфавіту, розповісти дивовижну історію дітям перед сном, написати про себе так, щоб самій сподобалося, відкрити стрипбар, створити парфуми, розгадати головоломку. Помічаєте тут творчу складову?
Пояснити складне просто або намалювати пальчиковими фарбами свої почуття, підкорити вершину або зліпити з пластиліну свій біль, звернутися до людей з мотивуючою промовою або станцювати свою радість, провести переговори або написати шматочком мила на дзеркалі послання коханому, розробити новий додаток для телефону або зробити ляльку з флісу та вовни.
Усе це творчість. Якщо до цього заняття є та сама всеосяжна любов. Якщо від цього заняття сил, радості, натхнення додається і думається: “Ось він – сенс мого життя!”. Творчість, через яку саме ви можете підійти до джерела і напитися, наповнитись, поринути в нього або пірнути бомбочкою.
Коли ми творимо, ми не повторюємо, не просто виготовляємо, а робимо те, чого не робили раніше, створюємо те, чого раніше не існувало. Саме цей факт і процес наближає нас до божественного, і ми ніби стаємо щасливішими, “живішими”, більшими. Цінуємо те, що робимо, те, що маємо і саме життя.
Пропоную подумати:
- Що для вас є творчість?
- Що ви створюєте, не озираючись на інших та на соціальне сприйняття творчості?
- Від якої творчої діяльності у вас виростають крила за спиною та хочеться жити?
Підтримка та заспокоєння
Після народження дитини, я зрозуміла, що в мене з’явилося не тільки величезне кохання, але й усвідомлення того, що світ уже не буде колишнім. Старий світ розвалився, а новий ще не сформувався. Як жила раніше вже не актуально, а як жити далі не до кінця зрозуміло. Особливо, коли від мене залежить маленька істота, яка нічого не може сказати, хворіє, відрощує зуби, відчуває, а мені треба здогадатися, що все це означає. Переворот свідомості – найм’якше визначення такого стану. Тоді я зрозуміла, що ходжу до джерела не лише з кохання, але водночас і за підтримкою та заспокоєнням. Адже, коли я спокійна і врівноважена, справлятися з новими життєвими обставинами виходить набагато краще.
Тоді виявилося, що для мене є кілька шляхів до живої, повноводної, наповнюючої річки; чистого струмка, що б’є з-під землі в лісовій гущавині; неосяжного моря, яке омиває тіло м’якою водою.
Бути мамою виявилося досить творчою діяльністю, враховуючи скільки разів на день доводилося вигадувати, як організувати простір, щоб сходити в туалет, і дитина не розривалася від плачу в ліжечку. Як самій поїсти та її погодувати. Як реагувати, коли каша по всьому будинку, а тарілку розбили вщент. Що робити, якщо мама на вулицю хоче, а дитина – ні. Як вчинити, коли дитина взуває шльопанці на мороз. Як забрати доньку з майданчика, коли вона так розігралася, що й слів не чує, якщо не кричати.
На кожну таку ситуацію потрібно було знайти цікаве рішення. І коли воно знаходилося, це було таке щастя, безтурботність та задоволення, що, здається, нічого кращого і бути не може.
Виявилося, що для такого виду творчості тіло має бути досить витривалим. Без тілесного ресурсу важко творити стосунки, тому важливо спати. Будь-якої хвилини, секунди. Сидячи, стоячи, лежачи. Тоді тіло дозволяло вміщувати мою розгубленість і дитячі негативні емоції, а я тим часом могла дійти до річки і черпати звідти натхнення. Щоразу, коли знаходила рішення, це давало мені сили продовжувати: “Хм, а я таки можу! Здорово! А ну, що там у нас далі?”. Було відчуття, ніби я сама себе підтримую чи мене підтримує щось більше.
Малювання
Ці елементи материнства виявилися мені про творчість. Інші аспекти мене втомлювали. Тому я буквально брала енергію з того, що подобається та користувалася нею, коли потрібно було зробити те, що не подобається. Розуміла, що секрет у балансі між нудним виконанням обов’язку та особистою захопленістю.
Малювання мене чудово заспокоювало. Я малювала фарбами на полотнах, разом із дитиною – пальчиковими фарбами на підлозі, на ватмані, на стіні спеціально виділеної для цієї справи, у ванній і навіть на собі. Коли ми малюємо, особливо пальцями та всім тілом, ми маємо унікальну можливість відпустити свою образу, біль, злість, прожити за допомогою творчості свої почуття та стани – добрі чи не дуже.
Варто тільки розстелити великий шматок паперу на підлогу, вилити туди “відро” фарби і розмастити все як слід: кинути, бризнути, викачатися, прямо там цілуватися до синіх губ. Таке вільне інтуїтивне малювання може бути опорним елементом у проживанні почуттів та станів.
Інтуїтивна творчість не для створення шедевра, а для пізнання себе. Коли ми дізнаємося про себе більше, коли самі собі цікаві і можемо здивувати себе – це заряджає і живить нас.
Ще я малювала дрібні візерунки, щось схоже на дудлінг, зендудлінг чи розмальовки з малюнками із дрібних елементів. Динамічне, цілеспрямоване малювання візерунків вже за 10 хвилин дає відчуття умиротворення та спокою. У йозі такий стан називають “шине”: коли на душі тепло і добре, немає зайвих думок; коли зосереджені на процесі, реагуємо спокійно і з невеликою паузою на все, що відбувається навколо нас; відчуваємо свій центр і межі. І те, що ми живі.
Малювання допомагало мені зберігати себе і повертатися в тут і зараз, заспокоїтися якщо щось не вдалося сьогодні, поставитися до цього філософськи, зробити висновки і намалювати те, як хотілося б завтра.
Написання історій
Щоразу, коли Аліса засинала, я хотіла малювати, але чим більше вона росла, тим важче було під час її сну розмістити десь поруч із собою полотно та фарби. А бувало як замотаюся, що навіть блокнот і ручку забувала захопити.
Натомість телефон завжди був поруч. Так я почала писати. Писала коротенькі історії про наше життя, з якими труднощами я стикаюся як мама, з якими труднощами стикається дочка як дитина, і як ми з цим усім справляємося, що відчуваємо, як є і як би хотілося.
Я помітила, що коли починаю писати, ніби потрапляю до іншого виміру, де немає часу. Там тихо, тепло та світло. Як у мультику “Душа”: там був спеціальний вимір між небом і землею, в який потрапляли люди, захоплені своєю справою. Ось я була саме там – поза часом.
Дивовижно, але мені вдавалося за той час, поки Аліса спить поруч, описати наше бурхливе рутинне життя, відрефлексувати, що сталося, зловити осяяння, зцілити себе і зібрати такі твори в 3 книги.
Можу сказати, що цього часу – поки вона спить, а я пишу – чекала щодня, особливо якщо ніч була більш-менш спокійною, і мені не потрібно було спати, щоб жити. Цей час був для мене одним з найбільш наповнюючих та зцілюючих: я збирала себе наново – з себе минулої у нову.
Письменництво було схоже на якийсь час біля річки. Я писала, але ніби сиділа на березі і дивилася, як вода повільно тече вперед, забираючи всі неприємності, труднощі, турботи. Я натискала клавіші телефону, а ніби вишивала голкою з ниткою. На екрані з’являлися літери, наче хрестики, а я відчувала щастя та умиротворення.
Творчість, створення нового надає заспокійливий, балансуючий вплив на наш розум і почуття, дарує натхнення та приплив сил. Водночас не має значення – крутити прялку чи виточувати поршень на токарному верстаті. Для цього потрібні лише час, причетність, захопленість та незалежність.
Пропоную подумати:
- яка діяльність вас підтримує та заспокоює?
Продовження >>>
Автор: ОЛЛІ СКОРДІНА, викладач англійської, наративний практик, автор книг про дитячо-батьківські стосунки
