Про нього говорять як про найвпливовішого чарівника, його вважають причиною проблем, блоків та стель, його не завжди можна почути і зрозуміти, але воно завжди готове дати нам життєво важливу підказку. Несвідоме: що це, чого воно хоче і як з ним порозумітися – читайте у цій статті. ОСОБЛИВОСТІ УКРАЇНСЬКОГО САМОПІЗНАННЯ Є …
Життя – суцільні особливі обставини, але зараз їх щільність у нас зашкалює. То ж і реакції маємо ніби такі ж, як і у звичайному мирному житті, але більш концентровані. Сьогодні поговоримо про безсоння і як його позбутись Безсоння – одночасно і загальний побутовий термін, і складна тема. Є спеціально навчені …
Ми вже рік живемо у постійному стресі з піками великих потрясінь. З одного боку, отримуємо величезне навантаження на організм, з іншого – напрацьовуємо адаптивні механізми. Співвідношення цих компонентів складне і неочевидне: не можна впевнено сказати, що той, хто на перший погляд справляється добре, справді справляється краще того, хто має відверто …
Бути затиснутим між власними дітьми та батьками. Допомагати й вирішувати проблеми одних та других. Докладати зусиль, щоб бути одночасно хорошим батьком та вдячною дитиною. Поміж цим встигати реалізовуватися та давати раду собі. Непроста задачка, чи не так? Але саме її вирішує сендвіч-покоління. В 1981 році термін “sandwich-покоління” вперше запропонувала соціальний …
В Україні війна енергетично відчувається у просторі, липне несподіваним страхом, прослизає у думки і бринить у тілесній напрузі, що проростає відчайдушною втомою. Все це нормально. У цій ненормальній ситуації. Тому для початку усвідомте, що ми всі у цій війні, але всі по-різному. Отже, і втома від війни у всіх різна, …
Події останніх місяців показали, що людина – істота адаптивна і може пристосуватися навіть до таких небажаних речей як стрес та криза. Проте не варто сприймати ці стани як належне і продовжувати жити в них. Є дуже прості речі, які можна використовувати, щоб допомогти собі, коли погано. І не важливо, через …
Два роки тому ковід роз’єднав родини, закрив кордони, одягнув на нас маски і змусив жити у страху перед обіймами, близькою дистанцією та дружніми посиденьками. Війна ж за один день не лише об’єднала українців як націю, а й зібрала під одним дахом близьких та далеких, улюблених й не дуже, схожих та …
Життєстійкість під час війни – почувши вперше це висловлювання, може охопити здивування, обурення або навіть злість. Про яку стійкість може йти мова, коли поруч гинуть люди та розриваються ворожі снаряди? Але життя, яке б воно не було, триває. І перед кожним, хто опинився наразі в полум’ї війни постає головне завдання …
Сон – обов’язкова складова здорового і правильного режиму дня. Повноцінний міцний сон є запорукою гарного настрою, бадьорості та активності вдень. Проте сьогодні більшість з нас відчуває проблеми зі сном, які призводять до поганого самопочуття і низки неприємних симптомів та станів. Щоб допомогти собі заснути, варто не забувати вчасно дбати про …