Планування по-жіночому – це не алгоритм дій з переліком справ, котрі треба виповнити вчасно. Це ціла життєва філософія, специфічний спосіб мислення і стан душі. Говорять, що час – це обмежений ресурс. Чи так це є насправді? Я хочу поділитися як починається мій ранок. Дуже повільно і ледащо. Я точно не з тих, хто стрибає з ліжка відразу після пробудження. Мені потрібен час. А часу в мене вагон і маленький візок. У наш час турбулентності мені ніхто не повірить. Але це моє щоденне життя. Навіщо придумали тайм-менеджмент та безкінечну гонитву за ідеалом? Коли ми стверджуємо, що все в нашому житті трапляється своєчасно, поспішати не потрібно. Найкращий спосіб мислення для жінки є усвідомлення: «Ти робиш все найкращим чином на даному етапі свого розвитку. Крок за кроком події, що трапляються у твоєму житті, ведуть тебе до твоєї мрії». А для втілення мрії, насамперед, важливо виспатися та гармонійно почати свій день.
Планування не вибирає гендер
Планування, насправді, як інтелект і професія, не вибирає гендер. Відмінностей між чоловіками та жінками менше, ніж ми вважаємо. Соціальні стереотипи та звички залишили глибокий відбиток на особистості чоловіка та жінки. В цій статті ми роздивимось яким чином жінці планувати із задоволенням та найкращим результатом для неї. Мені жінка іноді нагадує білку в колесі, яка біжить без зупинки і не відчуває втоми. Чи потрібно їй це колесо? Білці, яка живе в неволі, потрібно колесо для тренування. На волі вона має свободу дій та пересування. Тоді виникає питання: наскільки жінка вільна у виборі як почати свій ранок, що робити та як розпоряджатися власним часом?
Секрети ефективного жіночого планування
- Тримайте баланс. Уявіть канатоходця. Перед тим як встати на канат, він зосереджується. Відчуває рівновагу кожним кроком. Балансує і повільно та впевнено рухається своїм маршрутом. Якщо у вас немає балансу в житті, тренуйте його через тіло фізичними вправами. З часом уповільнення та паузи стануть важливою частиною життя для становлення внутрішньої рівноваги й відчуття спокою.
- Будьте ефективні. Між стимулом та реакцією візьміть паузу, щоб подумати. Задайте собі питання: що зараз відбувається? Що я відчуваю? Що я хочу насправді? Обирайте себе і свої цінності, реагуйте на ситуацію найкращим для себе чином. Не потрапляйте в пастку з’ясування стосунків, сварок, образ і непорозумінь. Це пожирає ваш час.
- Будьте гнучкими. Немає нічого, що не можна піддати сумнівам. Найкращий коректор – це життя. Ставити мету і діяти по ситуація – це мистецтво пластичності. Передивляйтесь свої цілі та цінності так само часто, як ви робите генеральне прибирання вдома чи закупку продуктів на тиждень. Змінювати плани за обставин – це нормально.
- Підключайте уяву. Уявляйте кінцевий результат у всіх його проявах: що ви бачите? Чуєте? Відчуваєте? Все до найменших подробиць, включаючи запахи та смаки.
- Спочатку робіть те, що найважливіше. Пріоритети – це прерогатива королеви. Нехай в пріоритеті будуть тільки важливі справи, які треба зробити сьогодні, на цьому тижні, в цьому місяці, році. Пам’ятайте, жінки – створіння однофокусні. У нас добре розвинутий боковий зір, але фокус можливо тримати лише на одній справі.
- Досягайте синергії! Консультування з психотерапевтом, коучем, психологом допоможе жінці не тільки мудро управляти життям і бути більш ефективною, а і позитивно вплине на самоцінність й самоповагу. Періодичну перевірку реальності і свіжий погляд зі сторони ніхто не відміняв. Чи туди я йду? Навіщо мені це? Досягайте позитивної синергії в партнерстві, у стосунках з дітьми, з колегами. Розуміння, що в цьому світі ми взаємозалежні не тільки зберігає ресурси та час, ай примножує його.
- Думайте в дусі «виграв-виграв» та «Я – ок і ти – ок». Зріла людина здатна захищати свої власні інтереси, при цьому визнавати і поважати інтереси іншої людини. Особистість, що мислить в дусі «виграв-виграв» та «Я – ок і ти – ок» – цілісна. Вона розуміє свої власні почуття, довіряє собі та світу. Така людина усвідомлює, що вона автономна, але при цьому поєднана з іншими.
Що допоможе жінці планувати
- Прийняття своєї неідеальності, обмеженості, незахищеності, вразливості.
- Дозвіл собі бути успішною жінкою, завершувати важливі справи, просуватися кар’єрними сходами і при цьому зберігати стосунки з коханою людиною, приділяти любов та увагу своїм дітям.
- Слухати тіло, чергувати напруження та розслаблення, керувати процесом власного життя.
Почніть з малого. Повільно прокидайтеся і насолоджуйтеся ранком. Життя чудове і ви найпрекрасніша жінка у світі. Ви можете йти у власному темпі до найзаповітнішої мрії – легко і з задоволенням, із самоповагою та самоприйняттям. Зберігайте внутрішню рівновагу та баланс у всіх сферах вашого прекрасного життя.
Автор: НАДІА СААФАН-МІЩЕНКО, психолог, сексолог
