До слова «рутина» у нас і англійців різне відношення. Для нас це те щоденне, що задовбало, для них “present simple “. Теперішній простий час. Чищення зубів, сніданок, спорт, тощо. Чи є у рутині сенси та бонуси? Я вважаю, що так.
Регулярні діі дають психіці впевнененість і підтримують нові звички. Наприклад, ви мрієте писати щодня. Дописи у соцмережах, статті або власну книжку. Таку звичку самостійно вбудувати в життя легше вдається цілеспрямованим та раціональним за складом мислення людям. Бо вони мало схильні до емоційних рішень щодо переносу своїх планів.
Людям творчим, у яких емоційна сфера нагадує океан з його приливами та відливами, таку дисципліну засвоїти неймовірно важко. Вони яскраво починають, купляють кольоровий блокнот, чарівну ручку, але.. за пару днів запал закінчується. Чи існує спосіб залучити так потрібну звичку у життя? Так, є. І не один.
5 «знайдіть» для того, щоб закохатися у нову звичку
1. Знайдіть мотивацію. І це не буде перше, що спаде на думку. Копайте глибше. Часто наші справжні бажання та мотиви ховаються під товстим шаром упереджень. Для такої роботи доречно скористатися послугами психолога або коуча.
2. Знайдіть однодумців. Клуб за інтересами, заняття у групі, навчання у груповому форматі. Працює, коли ви чудово себе відчуваєте у форматі групи, любите бути першим і бачите цінності у нетворкингу.
3. Знайдіть тренера, експерта в темі. Запишіться на індивідуальні тренування, консультації. Такий шлях має сенс, якщо ви краще працюєте у індивідуальному форматі, коли весь час і увага вам.
4. Знійдіть когось з родини, друга або знайомого, якому теж треба подібна звичка. Ідеальна формула успіху для тих, кому важлива відповідальність за інших.
5. Знайдіть ще одну звичку, яку будете привносити в життя. Турбота про себе відчиняє двері можливостей. Так заняття спортом або щотижневий сеанс масажу підтримає ментальну звичку. І навпаки.
Всі пункти можна міксувати, щоб створити власний коктейль успіху. Експериментуйте. Знаходьте власні способи приборкати корисні звички.
А я знову піду вчити англійську. Цього разу обираю рухатися за пунктом 3. Тому що якщо не працює один спосіб, треба обирати інший, але не відмовлятися від регулярних і корисних дій.
АВТОР: Ірина Клішина, головний редактор журналу Навколо Woman
