Ранок – магічна пора, коли ми робимо вибір, яким буде наш день. Звісно, думка – золото, але без дій в нашій реальності нічого не відбудеться. Пропонувати вам чарівну пігулку не буду, а от кілька ранкових ритуалів порекомендую. 7 ранкових ритуалів для щасливих змін: 1. Попіклуйтеся про здоровий сон. Адже ранок …
Звичка виникає після багаторазового повторення однієї й тієї ж дії — коли ця дія перестає вимагати вольових і пізнавальних зусиль. Далі топ-5 звичайних, на перший погляд, звичок, які поступово руйнують наше життя. 1. Звичка відкладати все потім. Погодьтеся, багатьом властиво постійно відкладати щось дуже важливе або щось досить складне у …
Кожна людина хоч раз у житті відчуває знесилення, апатію, депресивний стан. Це нормально, так само, як і зміна пір року. Як співав Андрій Макаревич: «Бывают дни, когда опустишь руки, и нет ни слов, ни музыки, ни сил». Давайте визначимося із поняттями. Ми часто називаємо цей стан депресією. Але насправді депресія …
Осінь – пора, котра тішить око яскравими барвами, огортає теплими шаликами та смакує гарячими напоями. Разом з тим звертає увагу на здоров’я, настрій та емоції, котрі змінюються з часів безтурботного літа. Отже, саме час подбати про баланс на всіх рівнях. Пропоную прислухатися до давньої науки Аюрведи. Завдяки дотриманню рекомендацій з …