Від панічних атак не вмирають, але страх смерті відчувається напрочуд яскраво. Крім того, буває не так страшна сама панічна атака, як її очікування. У статті розберемо, як розпізнати ПА (панічна атака), різницю ПА у військових та цивільних і чому це страшно, але не погано. З лютого 2022 кількість скарг на …
Коли мене питають, як говорити з військовими, в мені прокидається буркотун: як, як – по-людськи. Але! Чи вміємо ми по-людськи? З повагою. З турботою. Не як про дитя чи хворого, а як про когось близького і дорогого. Не тупцяючись брудними черевиками по наболілому і просто особистому. Схоже, щиро прагнучи підтримати …
Що робити, якщо ти більше року прикладала купу зусиль, щоб діти тримали зв’язок з батьком, який захищає Батьківщину, а тепер маєш сказати їм, що татусь помер і ніколи не повернеться? Пишу про тата, бо таких випадків більше, але мова буде про втрату близького – мами, бабусі, дідуся, друга, сусіда. На …
Сімейне життя має свої ритми, правила, традиції і звички. Тривала тимчасова розлука для кожного з подружжя схоже на переїзд в нову квартиру: треба заново облаштовувати побут, прокладати нові маршрути, жити з новими сусідами. Попри мінуси, є свої плюси. Для того, хто лишився, за відчуттями спочатку простіше, бо більше звичного, прогнозованого, …
Рано чи пізно людина приходить до почуття провини, яке обумовлене усвідомленням непрожитого власного життя та невикористаних внутрішніх можливостей. Таку провину психологи називають екзистенційною. Найчастіше це відбувається під час кризи середнього віку або в кінці життя, в старості. Проте у воєнний час ця провина може спіткати кожного в будь-який момент сьогодення. …
Психологам давно відомо, що в екстремальних обставинах люди часто діють собі на шкоду. Хоча в новинах розповідають про дивовижні випадки порятунку, часто вони трапляються не завдяки тому, що люди роблять, а всупереч. “Тренінги з виживання навчають людей не стільки того, що треба робити під час катастрофи, скільки того, чого робити …